今天，你掉发了吗？

 

说起掉发问题，想必很多人都因此感到头疼，。当然这个问题，女性相对来说会更严重一点。以前是年纪大了掉发，现在是无论男女老少，都面临着掉发的困扰，掉发似乎成了一个社会的“常态”。人们不断寻找防止掉发的方法，但是效果却微乎甚微。

 

今天，头道汤头疗养生养发馆教你养发知识100条中的前10条！

1、多吃黑芝麻。黑芝麻黑头发，芝麻富含不饱和脂肪酸、b族维生素，能补血、养发、防脱发。

2、选好洗发水。洗发时不能随便买，要选择适合自己的，看自己的发质是属于哪一种，对症后买更好。

3、头发韧性好。多吃一些养发的食物，比如鸡肉、鸡蛋、虾还有花生，这些都可以加强头发的韧性。

4、少扎马尾。长期扎马尾容易造成拉扯性脱发和发际线后移危机，不妨尝试几种编发方法，或者是少扎头发。

5、定期修剪头发。定期修剪分叉的发尾，可以促进头发的生长，让秀发长得更好。

 

6、控制吹风机温度。吹风机温度过高，头发容易干，但是更容易导致毛躁的发质。

7、避免精神问题。长期的精神紧张、精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

8、坚持头部按摩。晚上临睡前可用檀木梳子将头发刷30下，能刺激血液循环，减少掉发。

9、少烫染头发。烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。

10、保持充足的睡眠。熬夜、失眠会导致新陈代谢紊乱，引发脱发、头发变白等头部问题。

 

日常生活中如果会掉发的，一定要多注意自己的生活饮食习惯，改善不良的生活习惯，缓解脱发的速度。如果脱发严重的，建议去专业的医疗机构或者是专业的养生养发馆进行调理，早发现早调理，效果更佳！

 

最后的最后，希望每个人都能拥有一头健康的秀发，床上、沙发上、地板上、下水道上都没有头发，再也没有脱发的困扰！