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经常手麻绝不是忍一忍就过去了,背后可能有大问题!
2018年07月11日 | 头道动态 | 浏览:-

相信很多人都有过这种体验,午睡起来后整条手臂麻木,像是无数只蚂蚁爬过,休息5~10分钟后“麻”会逐渐消失~手麻......这是怎么回事?!

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这种生理性的麻木主要是因为不良姿势所致的局部供血不足,末梢血液流通不畅,或者因为神经受到外力压迫,如:久蹲厕所、误提重物、睡姿异常等。这类麻木一般较轻,对健康影响较小,通常短时间即能缓解。

但是!如果长期麻木,或无明显诱因出现手指的间歇性麻木,或夜间因麻痛而突然醒来,千万要警惕!

小 心 这 些 疾 病 !


神 经 根 型 颈 椎 病

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01长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。临床中,神经根型颈椎病所致的手麻比例可高达70%,是引起手麻最为常见的疾病。

通常来说,大拇指麻木表示第六颈神经根受压;食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压;小拇指则表示第八颈神经根受压;

颈椎内部大多伴有关节增生或韧带钙化,颈肩部经常肌肉酸痛,严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。

腕 管 综 合 征

腕 管 综 合 征

02腕管综合征指的是由于外伤、劳损等引起的腕部病变或退变,腕管内压力增高导致正中神经受卡压所引起的一系列临床症状。

表现为拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作。

有研究认为过度使用手指,尤其是重复性的活动,如长时间用鼠标或打字等,可造成腕管综合征。

短 暂 性 脑 缺 血

短 暂 性 脑 缺 血

03脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发短暂性脑缺血,严重时可能预示着脑梗等高危疾病。常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻。

若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时,可能是中风征兆。如果经常出现这些症状,应及时就医,全面筛查脑血管病的危险因素,并给予积极的预防和治疗。

手 麻 怎 么 解 决?

当处于坐位时,如果你的手已经开始麻了,试着改变头(颈椎)的位置,如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转等。

使用鼠标时,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置;鼠标则要就近放,并保持手腕平直,避免前臂过度伸展。

操作键盘时,适当调高座椅,使腕部处于中立位置、手指弯曲30度以上以及前臂呈半旋前姿势时,腕管压力最小。

【颈部活动】:捏颈仰头运动:右手掌捏住后颈部,用力仰头,然后放松手掌,头颈亦康复中立位,再用力捏,仰头重复20次,左手掌亦同。放松部分肌肉,改进血液循环,牵拉颈椎后关节囊,移开骨刺与神经的方位。

【艾灸取穴】:大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖。

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艾灸方法:取合适体位,使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。

依照先灸上面再灸下面,先前后后的原则,每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。

每日每个穴位灸1次,一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈,如作为保健可长期施灸

【腕管活动】:在腕横纹正中,两筋之间,用力弹拨40次,日2次。


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