治疗失眠的方法都是什么？失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢？下面一起跟头道汤来了解一下吧。

一、睡前一小时，不要谈论烦人的事。

二、睡前两小时内不要做剧烈运动。

三、睡前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。

四、睡前五小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。

五、不要等到有睡意时，才睡觉。

六、不要在白天睡觉，颠倒生物钟，导致失眠。

七、睡前只宜八分饱。

八、上床只能做两件事，睡眠和性行为。

九、房间的灯光、温度、声音、枕头、被缛等，均应调整到最好的最舒服的程度。

十、每天早上固定七点或八点起床。

如果以上方法都不能够有效帮助到你治疗失眠的话，那你就需要使用头道蜂毒通络疗程。

功效： 
1、舒通经络，行气活血，打通肩颈部淤堵、结节，令头部供血充足，神清气爽，对脱发、白发有明显的改善效果。 
2、祛风止痛，舒缓神经，有效缓减肩颈酸痛、老损、僵硬的现象，提高睡眠质量，安神醒脑，防止中风、风湿，改善头晕、头痛。 
3、打通淋巴循环通道，排出体内淤积毒素，有效解决面部及身体暗疮等问题。 
适用人群：所有亚健康人群。

头部亚健康，快用头道汤！

财富热线：400-9612-717

文章出处：头道汤官网

网站地址：www.toudaotang.cn