我们很多人都有睡午觉的习惯，一个小午觉醒来生活又变得美滋滋了！但是要注意！以下这两种午睡方式看似缓解疲劳，对颈椎的伤害大到难以想象！

车上睡觉，危害极大，尤其是对你的颈椎!

第一，车上睡觉极度伤颈椎！

人睡觉的时候，颈部肌肉处于松弛状态，对颈部肌肉保护会减弱很多。一旦加速或者减速，甚至刹车，头部会剧烈晃动，轻则颈部软组织挫伤出血，重则可能发生错位，造成高位截瘫！

第二，车上睡觉很容易着凉感冒。

尤其在夏天，车里开空调的时候，更容易中招。当然，感冒还是轻的，如果窗户“露小缝”，被贼风吹到了，还容易出现面神经炎，也就是面瘫！

第三，车上睡觉不能缓解疲劳。

因为车上的睡眠完成不了睡眠周期，效率比较低，短时间化解小疲劳还算可以，靠这个补充睡眠是不可能的。

桌上趴着睡觉，也容易伤颈椎，且坏处也不少！

我们之前说，车上睡觉伤颈椎，殊不知，趴在桌上睡觉，对颈椎的伤害，不亚于车上睡觉！

第一，颈椎喜仰不喜俯。

我们知道，颈椎这东西，喜欢仰头，不喜欢低头，而趴着睡，正好是低头，这会使颈部肌肉一直处于紧张的状态。

对于平常人来说，这种低头也无所谓，但是对于颈椎病的病人，或者颈部肌肉疲劳的人，这种睡眠就是雪上加霜了。

第二，趴着睡很容易压伤桡神经。

趴着睡很容易压伤桡神经，很多学生趴着睡的时候把自己的手臂当枕头，经常会把手给压麻了。

第三，趴着睡影响消化系统。

很多白领们，都是午饭后直接趴着来一觉。事实上，人体在午饭后两小时才能将食物排空。趴在桌上睡觉，会让人体长期处于浅睡眠，交感神经兴奋，胃肠蠕动减弱，胃部对食物消化的能力降低，从而影响人体营养的吸收。

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