人们常说,结婚生子基本上每一个人会经历的一个过程。但是却没有告诉我们,女性生完宝宝后会脱发啊!
不少女性生完孩子后,发现自己的头发大把大把的脱落,因为对产后脱发不了解,不知道是怎么回事,常常因为脱发不知所措,严重者会引起产后精神方面的一些问题。今天,就跟着小编一起来了解下产后脱发这件事。
产后脱发是怎么回事?头道汤养生馆表示:这是一个正常的生理现象,产后妈妈大可安心。因为在怀孕时毛囊一直在休眠的状态,产后身体激素进行自我调整,毛囊一下子进入快速生长状态,所以会导致脱发、掉发的情况发生,这个情况一般在产后四个月出现。
但是,如果女性因为精神方面的问题,产后情绪比较低落,导致脱发情况一直没得到缓解,或者是因为没有好好保养头发,引发了严重的脱发问题,则需要及时就医。
今天,头道汤养生馆就要给广大的宝妈们支招了,教宝妈如何搞定产后脱发!牢记以下3点,宝妈们快速缓解产后脱发~
1、多吃健发生发食物
宝妈们一定要注意饮食方面,要做到均衡摄取营养,切忌偏饮偏食,多补充富含维生素的蔬菜,还要多吃鸡、蛋、肉类等食物,也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物,因为这些食物不仅能防止掉发,还能健发,诸如菠菜、海带等。
2、养成健康的生活习惯
女性产后一定要培养养成的健康习惯,要注意按时休息,特别注意不能熬夜,要保持充足的睡眠。平时也要注意清洁卫生,勤洗头,勤梳头,多多休息,不要过度用脑。
3、保持轻松愉悦的心情。
产后保持好心情非常关键,因为生完宝宝后出现脱发情况很正常,如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重,更加剧问题的严重性。生产后首先保持好心情,才能有好精神,气血才会旺盛,头发也就会快速生长。因此,新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。
关于产后脱发,是正常的现象,宝妈们大可放心。但是如果发现脱发情况日愈严重的宝妈,则要及时的就医,去专业的头疗馆或者是医院,诊断一下看看是什么原因引起的脱发,再对症治疗,才能达到缓解脱发、改善脱发的效果!