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如何有效养发?发质不好、想养发的女生们必看!
2019年12月07日 | 行业聚焦 | 浏览:-

在当代社会,女生们的头发可谓是“十发九枯”,发质问题日愈严峻,脱发、掉发、毛躁、枯发等问题严重影响了日常的生活、工作。养发需求的倍增,让市场衍生了不少养发方法,今天就一起来看下,什么样的养发方法才是最好、最有效的?

 

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如何有效养发?头道汤养生馆表示:养发,可以先从生活习惯上开始。改掉不良的生活习惯和不好的饮食习惯,养发就成功了一大半。

 

1、养成良好的作息,不再熬夜

正常情况下,身体的代谢时间在晚上10 ~ 2点期间,如果在这个时间身体还没进入休息、睡眠状态,就会导致内分泌失调,身体开始分泌大量油脂,会堵塞毛孔导致脱发。经常熬夜、作息不规律,就造成永久性脱发!毛囊坏死!

 

因此养成良好的作息、不再熬夜,是有效养发的第一步。

 

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2、养成正确的洗头习惯、减少烫染

洗头养发的时候,首先要注意选择碱性比较小的洗护产品,减少洗发水对头发和头皮的伤害。而且洗头的时候水温不宜过高,40℃左右为宜,也不要把洗发水直接涂抹在头皮上,避免损伤头皮,导致头皮油脂的脱失,也会让发丝暗淡干燥,而且电吹风的温度也不宜过高。

 

因此养成正确的洗护习惯,减少烫染,是有效养发的第二步。

 

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3、养成好的饮食习惯,多吃蔬菜水果

养发,平时就要多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物,像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等。但只要不挑食,其实身体也不会缺太多元素,反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。

 

建议戒掉生冷、高糖、高油脂、高盐的食物,多吃青菜、水果,是有效养发的第三步。

 

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发质不好、想养发的女生一定要知道,最好的最有效的养发方法,一定是先从生活、从环境出发。养成良好的作息习惯、饮食习惯、生活习惯,养发基本上就成功了一大半。如果是那种发质问题特别严重的女生,建议还是去专门的头疗养发馆去做护理,避免因治疗不及时而导致情况更严重。

 

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