---中国传统二十四节气---

春分养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。但是早起并不意味着要特别早，古代医家认为早起不要早于鸡鸣之时即可，也就是说不要在早上5点之前起床。

早起之后，可以到户外跑步或打太极、头道汤六合养生功，让人体气血流通起来，情绪舒畅，才能与“春生”之机相适应;此时节晚上11点入睡已属于晚睡，因此，各位也不要刻意熬夜。

---中国传统二十四节气---

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要少酸增辛，助肾补肝。此时可多吃一些蜂蜜、韭菜、菠菜、黄豆、青梅、樱桃、香椿等食品;而例如羊肉、海鲜等酸性食物要尽量少吃。

同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。因此春分时饮食上不妨添加一些甘味食物，如米仁、山药、木瓜等，这些都能滋补脾胃。

入春后人体容易出现困倦、头晕、睡不醒等现象，这是因为气候转暖，体内循环出现季节性差异，使供应大脑的血液减少，氧气不足就会困倦乏力。这时候坚持每天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。

春季是大自然萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应大自然的规律，有向上向外升发的特点，所以春天常梳头符合春季养生的要求。

此外，还可通过正宗头疗去促进阳气上升，百脉调和，提升人体冬季抵抗力，缓解疲劳。头道汤汤养健康系列项目，通过专业手法+口碑产品改善头部问题，具有提升阳气，促循环、保畅通的效果，是春季头部养生的不错之选。